الســاحة الطبـية كل مايتعلق بالصحة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1 (permalink)  
قديم 29-May-2008, 11:56 PM
الصورة الرمزية tiger
مُشرف ساحة العقار والبورصه
محلل وخبير
 


افتراضي ما هو الخرشوف ؟

السلام عليكم


1. يطلق على رأس الخرشوف اسم القلب ، وقد اشتهر على انه مقوي للباه والطاقة الجنسية ، ولم يثبت ذلك بشكل علمي .
2. مفيد للقلب حيث أثبتت التجارب حول العالم انخفاض مستوى كوليسترول الدم بعد تناول الخرشوف ، وقد تم تصنيع دواء اسمه : Cynara من الخرشوف يستعمل كخافض للكوليسترول .
3. دراسات يابانية ذكرت بأن الارضي شوكي :
• خفض مستوى الكوليسترول بالدم .
• وزاد في إفراز المادة الصفراء التي ينتجها الكبد .
• أظهر مفعول إدرار للبول جيد .

وفي دراسة جديدة ومتعددة المراكز على 550مريضاً ، كان كل مريض يتناول 1.50غرام من دواء مشتق من ورق الخرشوف أظهرت انخفاضاً رئيسياً في مستوى الدهون العام بالدم ، خلال ستة اسابيع .
• دراسات اخرى بإعطاء الارضي شوكي أظهرت ارتفاع الكوليسترول المفيد HDL والذي يمنع الجلطات الدموية .
• يعمل ايضاً التخفيض من إنتاج الكبد لمادة الكوليسترول .
• يساعد على إفراز الكثير من الكوليسترول الموجود بالدم .

4. ينشط الخرشوف الكبد ويحميه من الامراض خصوصاً الريقان . ويساعد على انقباض المرارة لتقذف الصفراء بالمعدة .
5. يستعمل الارضي شوكي كعلاج لأمراض الروماتيزم وامراض المفاصل وتكلسها .
6. يعالج امراض الكلى وخصوصاً حالات انحباس البول .
7. يعالج امراض الحساسية والطفح والشري الجلدي .
8. يعالج امراض نشاف الاوعية الدموية ،ويخفض ضغط الدم المرتفع ويعالج امراض الفالج والرعاش .
9. إن غنى الخرشوف بالفيتامين أ و ب والاملاح المعدنية مثل : المنغنيز و الفوسفور يجعله مهماً لنشاط الدماغ في الامور التي تتطلب نشاطاً ذهنياً ، وتركيزاً ، وذاكرة وحفظاً وسرعة بديهة .
10. مادة Inolyins وهي نشاء يتحول الى سكر Levilose يعطي الطاقة للذين يتبعون حمية ، ومرضى السكري حيث إن هذا السكر غير ضار لأجسادهم ، وكذلك الرياضيين .
11. الخرشوف جيد للهضم يزيل النفخ والأرياح بالبطن ، ويزيد في أسيد المعدة .
12. مزيل للرائحه الكريهه بالجسم والعرق عن طريق الاكل او عن طريق دهنه في منطقة تحت الإبط .
13. الارضي شوكي معالج لمرض الثعلبة عن طريق الطعام ودهن العصير بمنطقة الثعلبة .
14. يكافح الخرشوف السرطان عن طريق تقوية الكبد المسؤول الأول عن صد السرطانات .


كيف تأكل الخرشوف؟
الجزء الذى يؤكل في الخرشوف هو النورة قبل تفتحها ..(الرؤوس الزهرية) حيث يؤكل التخت وقواعد القنابات المحيطة بتلك النورات طازجة أو مطهية .. والتخت أو القلب الخرشوفة يحتوي في قمته على مركز زغبى له دور في عملية إنتشار البذور بمساعدة الهواء.

يقدم الخرشوف ساخناً أوبارداً للأكل بإزالة القنابات.
تغمس القنابات في أنواع عديدة من الصوص أو الزبدة المذابة بحيث يتم سحب الجزء الشحمي للقنابات بالأسنان والتخلص من باقي القنابات (الأوراق)، وبذلك تستخدم القنابات أو الأوراق ورقة ورقة طازجة.
للتخلص من الجزء الزغبي المتكون فوق قاعدة الخرشوفة الشحمية تستخدم ملعقة طعام حتى تصبح القاعدة صالحة للأكل، ويمكن تقطيعها إلى أجزاء صغيرة، توضع في الصوص أو تقدم مطهية أو يتم حشو القاعدة بالعصاج.
فيما يلي بعض الطرق المستخدمة لطهى الخرشوف بالإضافة لبعض الصلصات المستخدمة لغمس القنابات بها وتناولها بتنوع كبير في الإضافات المختلفة لهذه المغمسات.

أولا: إعداد الخرشوف (السلق):
4 خرشوفات كبيرة الحجم.
اقطع الجذع وقم بإزالة الأوراق السفلية الصغيرة.
اغسل الخرشوف تحت مار جار.
توضع الخرشوفات عمودياً على قاعدتها في وعاء عميق.
إضافة الماء الساخن إلى الخرشوف بحيث يغطيه أو يصل لإرتفاع من 5 ـ7سم ويضاف إليه الكميات الآتية:
ا- ملعقة صغيرة من الملح.
ب- عصير ليمون.
ج- توابل حسب الرغبة.
وقد يضاف بودرة بصل أو بودرة ثوم حسب الرغبة أيضاً أو يضافا معاً.
قم بتغطية الإناء واتركه على نار هادئة لمدة 35ـ45دقيقة ..أو يمكن غرس طرف شوكة في قاعدة الخرشوفة لاختبار الاستواء حيث تصبح لينة (يضاف مزيد من الماء إذا احتاجت إلى ذلك أثناء التسوية).
ارفع الخرشوف من الماء واقلبه لتصفية الماء منه واتركه حتى يبرد تماماً ويمكن وضعه في الثلاجة لإعداد المغمسات.
1- الكريمة التايلاندى:
ربع فنجان زبدة سوداني.
2ملعقة كبيرة صلصلة صويا .
ربع فنجان سكر.
ملعقة صغيرة زيت سمسم.
2ملعقة كبيرة خل تفاح.
ثمن ملعقة صغيرة زنجبيل.
تضاف كل المقادير السابقة معاً وتخلط جيداً، ويمكن حذف الزبدة السوداني لعمل الصوص الشرقي ـ هذه الكمية تكون ثلاثة أرباع فنجان.

2- صوص بالعسل والماستردة :
ربع كأس من الماستردة الجاهزة .
2ملعقة كبيرة من خل تفاح.
2ملعقة كبيرة صلصة صويا .
2ملعقة كبيرة من العسل (عسل النحل ).
تضاف المقادير السابقة معاً وتخلط جيداً هذه الكمية تكون ثلاث أرباع فنجان.

3-مايونيز الكاري.
فنجان مايونيز .
2ملعقة صغيرة بودرة كاري .
2ملعقة صغيرة زبدة.
ضع قطعة الزبدة في مقلاه صغيرة وأضف إليها مسحوق الكاري واتركها لمدة دقيقة أو أثنين على الحرارة المنخفضة لإزالة أى مرارة من مسحوق الكارى أتركها لتبرد ثم أضف المايونيز.

4-مايونيز صوص الصويا:
فنجان مايونيز.
ربع فنجان صوص صويا (زيادة الكمية أو نقصها حسب المذاق المطلوب).
بودرة ثوم (كمية قليلة ).
إخلط الكميات السابقة.

ثانيا : وجبات الخرشوف:
1- الخرشوف المحشي بعيش الغراب والأرز:
الكمية تكفى لأربعة أفراد – المقادير 4 خرشوفات كبيرة مسلوقة.

الحشو :

100جرام أرز.
100جرام بصل حلقات "2بصلة كبيرة".
مكعب مرقة دجاج مهروسة.
100جرام عيش الغراب
ربع كيلو طماطم مقشرة ومقطعة إلى أرباع.
100 جرام لحم مسلوق ومفروم.
ملعقة صغيرة بقدونس مفرى .
ملح وفلفل.
الطريقة :

يسلق الأرز مع البصل ومكعب المرقة حوالي 12 دقيقة ثم يضاف إليه الطماطم وعيش الغراب ويترك يغلي لمدة 5 دقائق أخرى ثم يصفى الخليط من الماء ويخلط مع اللحم والأعشاب والملح والفلفل.
ينزع الشعر من قلب الخرشوف وتبعد الأوراق من حول القلب، وإذا لزم الأمر تنزع بعض الأوراق لتوسيع القلب ثم يحشى بخليط الأرز.
2- الخرشوف غذاء المذاكرة والنجاح:
الكمية تكفى 5 أشخاص.

المقادير:

ربع كيلو جرام مكرونة .
7 خرشوفات متوسطة.
كوب من صلصة المايونيز.
بيضتان.
عيدان البقدونس الأخضر المفروم.
عصير ليمونة.
ملح وبهارات حسب الرغبة .
الطريقة :

تسلق المكرونة في الماء المغلي لمدة 10دقائق حتى تطرى ثم ترفع وتغسل بالماء البارد وتصفى ..يسلق البيض ويترك ليبرد.
تقشر حبات الخرشوف ويحتفظ باللب فقط (القلب ) ويوضع في الماء المضاف إليه عصير الليمون حتى لا يسود لونه عند تعرضه للهواء ويسلق حتى النضج ثم يصفى.
يفرم البقدونس فرماً ناعماً ويخلط مع صلصة المايونيز والملح والبهارات .
توضع المكرونة المسلوقة مع الخرشوف في طبق عميق ويضاف إليها خليط صلصة المايونيز وشرائح البيض.
يدخل الطبق إلى الثلاجة لحين التقديم.
هذه الوجبة تصلح لفترة المذاكرة فهى تحتوى على العناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة اللازمة للاستيعاب والتركيز.
3- ساندوتش الخرشوف :
المقادير

200جرام من قلب ثمرة الخرشوف.
4 ملاعق جبن بارميزان مبشور .
1فص ثوم مفرى.
4 ملاعق صغيرة مايونيز قليل الدسم.
1ملعقة صغيرة فلفل أخضر.
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود .
خبز توست أو خبز فرنسي (باجيت مقطع إلى شرائح).
الطريقة :

تخفق جميع المكونات مع قلب الخرشوفة.
تدهن كل شريحة خبز بهذا الخليط وترص في صينية .
يوضع الخبز في الفرن مع دهن السطح بالزيت، يترك حتى يكتسب الحشو اللون الذهبى .
تقدم الشرائح ساخنة.
4- الخرشوف بالمشاميل والبازيلياء:
المقادير :

كيس خرشوف مثلج .
نصف كيس بازيلياء مثلجة.
جبن موزاريلا للوجه.
مقادير البشاميل :

2 ملقة (زبدة أو زيت زيتون أو ذرة).
2 ملعقة كبيرة دقيق أبيض
2 كوب حليب.
الطريقة :

يسلق الخرشوف والبازيلياء حتى النضج كل على حدا.
يحضر البشاميل وذلك بتسخين المادة الدهنية ثم إضافة الدقيق وتقليبه بمضرب البيض قليلا ثم إضافه الحليب وتقليبه بسرعة إلى أن يصبح كالكريمة الناعمة .
نضع قليلاً من البشاميل في قاع كل قطعة خرشوف ثم نضع عليه ملعقة بازيلياء كبيرة ثم نغطي البازيلياء ونضع جبن المزاريلا على الوجه.
يدخل الفرن حتى يسيح الجبن على وجه الخرشوف المحشى .
يزين الطبق بفرشة الخس وقطع الطماطم الدائرية.
5-سلطة الخرشوف الروسية:
المقادير :

4خرشوفات كبيرة مسلوقة.
ملح وفلفل.
100جرام بسلة مسلوقة.
100جرام فاصوليا خضراء قطع رفيعة مسلوقة.
100جرام بنجر مسلوق مكعبات صغيرة.
100جرام لحم مسلوق مكعبات صغيرة.
100جرام جزر مكعبات صغيرة مسلوق.
100جرام مايونيز سعرات منخفضة.
الطريقة:

يخلط الخضروات مع اللحم والمايونيز وتتبل بالملح والفلفل ينزع الشعر من قلب الخرشوف وتبعد الأوراق ويحش قلب الخرشوف بالخليط وإذا لزم الأمر تنزع بعض الأوراق المحيطة بالقلب لتوسيعه.
كيفية حفظ الخرشوف في المنزل
يمكن تخزين وحفظ الخرشوف بالمنزل بتجميده في الفريزر ..كالآتى :
املأ وعاء عميقاً بالماء ثم أضف إلى الماء قليلاً من الملح وعصير الليمون .
ضع الخرشوف بعد نظافته والحصول على قلب النورة في الماء واتركه ليغلي مع الماء لمدة حوالي 75دقيقة .. وارفعه من على النار واتركه يبرد.
قم بتصفية الخرشوف من الماء تماماً ثم ضعه في أكياس نايلون محكمة الغلق ووضعه في الفريزر لحين الاستعمال.
سلطة الخرشوف بالمشروم:
المقادير:

عدد من الخرشوف حسب الحاجة .
مشروم طازج شرائح .
جبنة تشيدر مقطعة مكعبات
خس مفروم.
ثوم مهروس.
زيت زيتون
عصير ليمون.
ملح
الطريقة :

تسلق قلوب الخرشوف بالماء المغلي مع رشة ملح والقليل من عصير الليمون ..ويمزج الثوم المهروس وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح.
نضع الخرشوف مع المشروم والجبنة المقطعين فوق طبقة الخس المفروم في الطبق ونضع فوقه الخليط السابق وتزين بشرائح الطماطم .

ظهرت نبته الخرشوف
ظهرت في عهد النبي سليمان عليه السلام وفي داره فلما راها سالها من انتي فقالت انا اخر ما تشوف وكانت بمثابة رساله له بان اجله قد اقترب وايقن ذلك ولزم محرابه حتى توفاه الله تعالى واقفا في المحراب
ثم حول اسمها عبر مر العصور حتى اصبحت تسى بالخرشوف ( اخر ماتشوف )


أوراق الخرشوف ( الأرتيشوك )

علاج لثلاث مشاكل


زيادة الكوليسترول في الدم مرض خطير يهدد حياة كثير من الرجال والنساء فوق الأربعين

والكوليسترول اسم يطلق على وحدات الدهون التي تسير في الدم والتي تحملها جزيئات بروتين مخصصة لذلك.


ينقسم الكوليسترول الى خمسة أنواع حسب الكثافة وهي:

1-منخفض جدا....2-منخفض.....3-متوسط ...4- عالي الكثافة ....5-عالي جدا.

وتكمن مشكلة الكوليسترول في نوع واحد وهو الكوليسترول منخفض الكثافة اذ يتسبب زيادته في ضيق الشرايين ثم التعرض للاصابة بالذبحة الصدرية.

وفي نفس الوقت ان الكوليسترول عالي الكثافة مفيد جدا للانسان حيث يقوم بجمع الكوليسترول منخفض الكثافة من الدم والمساعدة على تحويله الى عالي الكثافة وبالتالي يؤدي الى تقليل آثاره السليبة.

والدراسات التي أجريت في السنوات القليلة الماضية على نسب وعدد الوفيات نتيجة أمراض القلب والأوعية الدموية أفزعت العلماء حيث تبين أن حوالي %50 من الوفيات يرجع سببها الى أمراض القلب والاوعية الدموية وعواقبها.

وتتنافس أدوية خفض الكوليسترول في قوة وفعالية تخفيضها لكوليسترول منخفض الكثافة وعدم خفض الكوليسترول عالي الكثافة


الأرتيشوك علاج عشبي متعدد الفوائد أثبت كفاءة تفوق
في خفض الكوليسترول:

أوراق الخرشوف ( الأرتيشوك ) دواء عرف منذ قديم الزمن لمعالجة كثير من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي، مثل سوء الهضم ، وعدم القدرة على هضم الدهون ، والغثيان، والشعور بالتخمة، وأيضا أستخدمت أوراق الخرشوف لمرضى الكبد، حيث يحسن التروية الدموية في خلال الكبد مما ينتج عنه سرعة التخلص من السموم والمواد الضارة سواء كانت نتيجة ميكروبات أو فيروسات داخل الكبد أو كانت نتيجة لتنقية الدم من المواد الضارة غير المرغوب فيها والتي تتم داخل الكبد.
فقد استعملت تلك الاوراق لتنشيط الكبد، وتحسين الدورة الدموية فيه|، وزيادة مقاومته لشتى أنواع السموم الضارة.

تم حديثا اجراء عدة تجارب سريرية على تلك الاوراق ووجد انه يخفض الكوليسترول بنفس قوة الأدوية الكيميائية المكتشفة حديثا ولكنه يتفوق عليها من ناحيتين:

1- يزيد من نسبة الكوليسترول عالي الكثافة المفيد للجسم.

2- لا يسبب صررا لكبد بل يفيده وينشطه.


الأتيشوك لمن هو؟

يستخدم الأرتيشوك كعلاج لمرضى الكوليسترول المرتفع.
والافضل من ذلك هو الاستخدام الوقائي، فقد حدد الاطباء خمسة عناصر خطر، من كان لديه
أثنان منهما عليه أن يقي نفسه زيادة الكوليسترول باستخدام الطب الوقائي وهذه العناصر هي:
1- تقدم السن للرجال فوق 45 وللنساء فوق 55 عاما.
2- أرتفاع ضغط الدم.
3- البول السكري( زيادة سكر الدم).
4-أصابة أحد أفراد العائلة بأحد أمراض القلب والشرايين.
5- التدخين.

وأضاف بعض الاطباء عنصرا سادسا وهو السمنة.



هل الأرتيشوك آمن للاستخدام مدى الحياة؟

الخرشوف ( الأرتيشوك) يستخدم كغذاء في دول حوض البحر الأبيض المتوسط منذ آلاف السنين ويستخدم طبيا كما ذكرنا في علاج مشاكل الهضم والكبد منذ اكثر من 1500 عاما وقد سجلت فيه أبحاث كثيرة وتمت دراسة جميع مكوناته ووجد أنها كلها مفيدة للجسم وليس لها أية أضرار حتى لو استخدم لفترات طويلة جدا.ماذا عن التكلفة؟

يوجد على شكل كبسولات أرتيشوك ممتازة للوقاية من امراض القلب

مع الفوائد الاخرى وهي اقل تكلفة من الخرشوف نفسه مع الفارق ان استخدام الخرشوف

في الطعام لا يضمن الحصول على الجرعات الفاعلة التي تحقق كامل الفائدة.

تتكلف الجرعة العلاجية وهي كبسولة 3 مرات يوميا حوالي ريالان يوميا فقط،
وتتكلف الجرعة الوقائية وهي كبسولة مرتان يوميا اقل من 1,5 ريالا يوميا.

صحتنا أغلى من ذلك بكثير.

قرات هذا الموضوع بمجلة صحية واحببت ان انقله لكم لفائدة واتمنى الصحة والعافية للجميع


منقوول من مصادر صحية طيبة

تحياتي ،،،
__________________
يجب أن يكون لديك مشاركة واحدة على الأقل حتى تتمكن من مشاهدة الرابط

قال الرسول صلى الله عليه وسلم :-
(من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجا . ومن كل ضيق مخرجا. ورزقه من حيث لا يحتسب)
وجهة نظر شخصية //
{من ينجح في المتاجرة في سوق الأسهم السعودي سوف ينجح في أي سوق اخر وذلك لأن صانع هذا ألسوق يستخدم كل الخدع والمؤامرات النفسية والفنية والمالية}
رد مع اقتباس
قديم 31-May-2008, 01:44 PM   رقم المشاركة : [2 (permalink)]
مخالف لقوانين المنتدى

 الصورة الرمزية نمر بن قحطان
 




افتراضي

الله يبيض وجهك ويجزاك باالخير


على الشرح والطرح الكافي


لاهنت ياالغالي على ماتقدم





مشكور

نمر بن قحطان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-Jun-2008, 07:02 PM   رقم المشاركة : [3 (permalink)]
كاتب مميز

 الصورة الرمزية جوكر بلقرن
افتراضي

الله يعطيك العافية

كفيت ووفيت



تقبل مروري

الجوكر

توقيع جوكر بلقرن
 
نصراوي إلى موتي



جوكر بلقرن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-Jun-2008, 08:46 PM   رقم المشاركة : [4 (permalink)]
عضو جديد

 الصورة الرمزية عاشق ليل
 



افتراضي

يعطيك الف عافية
شرح وطرح جميل جدا جدا
تقبل مروري ودمت بالف خير
عاشق ليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-Jun-2008, 10:03 PM   رقم المشاركة : [5 (permalink)]
مُشرف ساحة العقار والبورصه
محلل وخبير

 الصورة الرمزية tiger
افتراضي

اشكركم على التواصل ، ووصلكم الله بكل خير .



تحياتي ،،،
توقيع tiger
 
يجب أن يكون لديك مشاركة واحدة على الأقل حتى تتمكن من مشاهدة الرابط

قال الرسول صلى الله عليه وسلم :-
(من لزم الإستغفار جعل الله له من كل هم فرجا . ومن كل ضيق مخرجا. ورزقه من حيث لا يحتسب)
وجهة نظر شخصية //
{من ينجح في المتاجرة في سوق الأسهم السعودي سوف ينجح في أي سوق اخر وذلك لأن صانع هذا ألسوق يستخدم كل الخدع والمؤامرات النفسية والفنية والمالية}
tiger غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-Jun-2008, 10:16 PM   رقم المشاركة : [6 (permalink)]
فريق إعداد المجلة

 الصورة الرمزية ๑۩ لوعة غلاك ۩๑
افتراضي

تايقر ...
يعطيك الف عافيه يالغلا على االمعلومات القيمه
والوصفات الذيذه
ولاتحرمنا جديدك المفيد دوماً


توقيع ๑۩ لوعة غلاك ۩๑
 
๑۩ لوعة غلاك ۩๑ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-Jun-2008, 10:48 PM   رقم المشاركة : [7 (permalink)]
الإدارة

 الصورة الرمزية سعيد بن عبدالعزيز
افتراضي

مشكور على المعلومات القيمه



والله يعطيك الف عافيه

توقيع سعيد بن عبدالعزيز
 
صقر بلقرن

منتديات بلقرن
رحمك الله يافيصل

للشكاوى والاستفسارات

ارسال رسالة خاصة

او الكتابة في قسم الشكاوى والاقتراحات

- my web site -
يجب أن يكون لديك مشاركة واحدة على الأقل حتى تتمكن من مشاهدة الرابط - يجب أن يكون لديك مشاركة واحدة على الأقل حتى تتمكن من مشاهدة الرابط
سعيد بن عبدالعزيز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-Jun-2008, 09:18 PM   رقم المشاركة : [8 (permalink)]
المشـرف العام

 الصورة الرمزية أبوتـركي
افتراضي



اخوي الفاضل :iger vbmenu_register("postmenu_107247", true);



على ها المعلوماات والنصائح القيمه والمهمه والمفيدة و الاكثر من رااااااااائعه

اتمنى ان يستفيد منها الجميع دوماَ في انتظار جديدك المميز والهاااادف بكل شوق فلاتحرمني جديدك والله يسعدك في الدارين
لك مني كل الشكر والتقدير00

توقيع أبوتـركي
 
يجب أن يكون لديك مشاركة واحدة على الأقل حتى تتمكن من مشاهدة الرابط
أبوتـركي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-Jun-2008, 09:19 PM   رقم المشاركة : [9 (permalink)]
المشـرف العام

 الصورة الرمزية أبوتـركي
افتراضي





اخوي الفاضل :على ها المعلوماات والنصائح القيمه والمهمه والمفيدة و الاكثر من رااااااااائعه اتمنى ان يستفيد منها الجميع دوماَ في انتظار جديدك المميز والهاااادف بكل شوق فلاتحرمني جديدك والله يسعدك في الدارين
لك مني كل الشكر والتقدير00

توقيع أبوتـركي
 
يجب أن يكون لديك مشاركة واحدة على الأقل حتى تتمكن من مشاهدة الرابط
أبوتـركي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


الساعة الآن 03:43 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd