|
|
|
|
 |
 |
|
 |
||||||||
|
|||||||||||
 |
 |
 |
 |
||||||||
| ســاحة الصحه والغذاء كل مايتعلق بالصحه والغذاء |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-Sep-2008, 03:32 AM
|
||||
|
||||
الصداع في شهر رمضان اسبابه وعلاجه..؟
الصداع في شهر رمضان قبل وبعد الافطار اسبابهوعلاجه **************************** ماهو نوع الصداع الذي يصيب المرء خلال الايام الاولى منأيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟ يقول الدكتور سامي جودة استشاري أمراض المخوالأعصاب بالمملكة العربية السعودية أنه بداية يجب أن نعلم خلايا المخبحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين كما أن تلك الخلايابحاجة لأبسط أنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عملياتالاستقلاب وما يحدث خلال رمضان الكريم، هو أ ن مستوى السكر ينخفظ فيالدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطاروالذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة. أما عن صداع ما بعدالإفطار، يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كمياتكبيرة من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخ الدم بشكل أكبر في اتجاه الجهازالهضمي للتعامل مع حدث الإفطار وعليه تنقص نسبياً كمية الدم المخصصةللمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقديحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم بالنسبة لبعضالصائمين الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون مما يؤثر سلباًعلى راحة الجسد والمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداعشديد بالإضافة إلى إرهاق العين الذي ينتج عن متابعة لأحداث علىالتلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى اشتداد الصداع. وهناك من هممعتادون على تناول بعض المنبهات كالشاي والقهوة وانقطاعهم عن مثل هذهالمنبهات لفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليومالأول يسبب صداعا الذي هو في حقيقته صداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بمافيها من مواد هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي. كيف نتجنب هذاالصداع؟ وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذي يحدث خلال اليوم الأول من ايامالصيام ما علينا سوى العمل بالتوجيهات التالية التي يؤكد عليها الدكتورجودة وهي ملخصة بالشكل التالي: ~ الالتزام بوجبة السحور، لما تحتويه منفائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون لديه الغليكوزالكافي. ~ محاولة التخلص تدريجيا أو التقليل من المنبهات التي تضربالجهاز العصبي. ~ تجنب السهر ومحاولة النوم الكافي لتجنب إرهاق الجسموالمخ وكذا إرهاق العين . عفانا الله و آياكم وآعاننا على صيام شهره الفضيل .. منقول للفائده ,, 
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الصداع وأسبابه وعلاجه بسهوله | ابوالوليد | ســاحة الصحه والغذاء | 6 | 05-Jul-2008 08:56 AM |
| مضى رمضان.. فاجعل عامك كله رمضان | فتى بلقرن | الـساحه الاسلامية | 6 | 11-Oct-2007 03:33 AM |
| كيف تتجنبي سمنة رمضان ( رجيم رمضان) | همسة أمل | ســاحة الصحه والغذاء | 1 | 21-Sep-2007 06:37 AM |
| فضل شهر رمضان | همسة أمل | الـساحه الاسلامية | 2 | 23-Aug-2007 04:22 AM |
| الصداع: أسبابه وطرق الوقاية منه | hglphld | ســاحة الصحه والغذاء | 2 | 18-May-2007 03:01 AM |
 |
 |
 |
العرض العادي
