|
|
|
|
 |
 |
|
 |
||||||||
|
|||||||||||
 |
 |
 |
 |
||||||||
| ســاحة الصحه والغذاء كل مايتعلق بالصحه والغذاء |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11-Jul-2007, 12:13 AM
|
||||
|
||||
تعرفون ان المانجو ملكة الفواكه ... وفيها فوائد صحية كثيرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ........................... فاكهة المانجا تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأكسد والمسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة العيون و لمقاومة الأمراض. إن فاكهة المانجا تحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم، فقد تبين أن المانجا تحتوي على مادة مشابهة لمادة (papain) الموجودة في فاكهه البابايا الاستوائية أيضا. هذا المادة تساعد على التغلب على عسر الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة. حبة واحدة من المانجا تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين (C) للنساء. هذا الفيتامين ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد احتمال الإصابة بسوء التغذية. إن حبة المانجا العادية تحتوي على حوالي أربعة غرامات من الألياف وهو ربع حاجة الجسم اليومية من الألياف. وهذه الألياف مهمة جدا في الوقاية من أمراض القلب و بعض أنواع السرطان إضافة إلى دورها الهام في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. حبة المانجا تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجا تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة. تحتوي المانجا على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى (quercetin) ، فقد أثبتت الأبحاث أن هذا المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة. هذا ومن جانب آخر وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجا وكذلك الخوخ والشمام والمشمش يساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين A . كما يمكن تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد الصغيرة باستخدام عصير فاكهة طبيعي طازج أو مركز أو مخفف بالماء كعصير البرتقال والليمون الهندي والأناناس، الذي يعمل على إعادة الحيوية والنضارة للبشرة الدهنية، وعصير التفاح الذي يساعد على تماسك الأنسجة وعصير العنب الذي يفيد في تقوية البشرة ويحول دون ترهلها. وأنا من محبي المانجا  
|
|
#2
11-Jul-2007, 05:42 AM
|
||||
|
||||
|
المشكله له فوائد زي ماذكرت سابقاً
لكن اللي علاقة مع المانجو  ((( اللهم لك الحمد ))) ألف شكر عـ المعلومات القيمه
|
|
#3
11-Jul-2007, 11:44 AM
|
||||
|
||||
|
اه اه ياشبيه الريح لا تشكيلي ابكيلك انا مسكين  عندي حساسيه من المانجا  على العموم مشكورة دلوعة بلقرن على الموضوع
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [نباتات وردت في القرآن الكريم ولها فوائد صحية] | عبدالله س س | ســاحة الصحه والغذاء | 5 | 25-Dec-2007 04:04 AM |
| ملك أو ملكة جماااال الخليج ..!! | دلوعة بلقرن | سـاحة الترفيه والتسلية | 111 | 16-Aug-2007 12:58 PM |
| للتدخين فوائد كثيرة!!!! | ملكه بأخلاقي | ســاحة الصحه والغذاء | 3 | 29-Jul-2007 07:11 PM |
| ملكة جمال ................ | بن عسكر | سـاحة الترفيه والتسلية | 3 | 12-May-2007 09:20 PM |
| شعرك برائحة الفواكه | فديتك يابلقرن | ســاحة الصحه والغذاء | 10 | 28-Mar-2007 07:09 AM |
 |
 |
 |
العرض العادي
