|
|
|
|
 |
 |
|
 |
||||||||
|
|||||||||||
 |
 |
 |
 |
||||||||
| ســاحة الصحه والغذاء كل مايتعلق بالصحه والغذاء |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
22-Nov-2008, 12:55 AM
|
|||
|
|||
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام
يجب أن يكون لديك 3 مشاركات حتى تتمكن من مشاهدة الرابط
البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :- اليوم الأول : - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. - الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين . - بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر . - المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون . - بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. - قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك . اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين . اليوم الثالث : - تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله . اليوم الرابع : - تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط . اليوم الخامس : - نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط . وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى . . . . . الحمد لله الذي خلق الإنسان وكرمة ..ووهبه العقل والصحة وعلمه..ورزقه المال لينفق منه فيما ينفعه ويبتعد عما نهى ربه وحرمه ..والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي قال لا تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع : عن عمره فيما أفناه وعن علمه ما فعل به وعن ماله من أين اكتسبه وفيم أنفقه وعن جسمه فيم أبلاه ( رواه الترمذي وصححه الالبانى ) وبعد فهل سألنا نحن أنفسنا هذه الأسئلة قبل أن تسأل عنها وكيف بالمدخن وهو يقف أمام ربه فيسأله عن ماله فهل سيقول أنفقته في الحلال أم سيقول أحرقته ومعه صحتي وعن جسمه فهل سيقول ابليته في طاعة الله أم سيقول أهلكته بما حرم الله؟! _ أدلة تحريم التدخين من الكتاب والسنة قال تعالى : ولا تقتلو أنفسكم أن الله كان بكم رحيما (( النساء 29 )) وقال تعالى : ويحل لهم الطيبات ويحرم عليهم الخبيث (( الأعراف 175)) وفى سورة الإسراء ولا تبذر تبذيرا إن المبذرين كانو إخوان الشياطين وكان الشيطان لربه كفورا (( الاسراء27 )) قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ضرر ولا ضرار (( صحيح رواه احمد واليهقى)) وقال أيضا صلى الله عليه وسلم من أذى مسلما فقد اذانى ومن اذانى فقد أذى الله (( رواه الطبري )) أليك آخى الحبيب بعض أضرار التدخين : فإننا لا نستطيع حصر جميع أضرارها لان هذا قد يحتاج إلى كتب كبيرة ولكن منها أمراض الجهاز التنفسي كسرطان الرئة والحنجرة والسل : وأمراض القلب والجهاز الدوري كجلطات القلب والموت المفاجىء وجلطات الأوعية الدموية للمخ وما ينتج عنها من شلل - وفى النهاية ما السبيل للخلاص منها : أقول لك آخى الحبيب السبيل الوحيد هو الاستعانة بالله فقد قال تعالى (( ومن اعرض عن ذكرى فان له معيشة ضنكا ونحشرة يوم القيامة أعمى ( طه 124) فلا تستمع إلى الشيطان وإذا قال لك انك لا تستطيع أن تقلع عنها أو أنها سبب لزوال الهم واستعن بذكر الله والقران ولا تيأس وأحسن الظن بالله وثق أنة سيعافيك إذا أخلصت في الدعاء 
|
|
#2
22-Nov-2008, 07:47 PM
|
||||
|
||||
|
seawave......
يعطيك الف عافيه ولاتحرمنا جديدك
|
|
#3
22-Nov-2008, 11:36 PM
|
|||
|
|||
|
مرحبا اخوي جزاك الله كل خير على موضوعك بخصوص الاقلاع عن التدخين بس حبيت اضيف شيء بان اي شخص وده يبطل التدخين صدقني راح يقدر وبكل سهوله وخصوصا اذا دعا الله في صلاته وبنية صادقه بان الله يصرف عن قلبه الدخان او اي عمل يشوف انه بيذنب فيه وتقبل تحياتي ،،،،
|
|
#4
23-Nov-2008, 01:02 AM
|
||||
|
||||
|
معلومات قيمه
يعطيك العافيه وكلي شوق لروعة جديدك خالص ودي وباقات وردي
|
|
#5
07-Dec-2008, 09:52 PM
|
||||
|
||||
|
بارك الله فيك على الطرح الرائع ما ننحرم من ابداعك // دمت بخير
|
|
#6
13-Dec-2008, 03:47 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
 وكل عام وانتي بخيراقتباس:
شكرا لك أخي سعد وعلى اضافتك الجميله اقتباس:
وكل عام وانتم بخيراقتباس:
وكل عام وانتي بخير
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مضار التدخين | سا لم القرني | ســاحة الصحه والغذاء | 8 | 24-Jun-2008 06:00 PM |
| التدخين وأضراره | فارس الجنوب@ | ســاحة الصحه والغذاء | 10 | 01-Jun-2008 08:42 PM |
| عشر خطوات للإقلاع عن التدخين | كلاااااش | الســاحة العامة | 2 | 07-May-2008 07:23 AM |
| بالصور (صور مرعبه) التدخين قاتل الملايين | ابوالوليد | الســاحة العامة | 6 | 08-Apr-2008 01:17 AM |
| دخان البخور أخطر من التدخين ...!!!!!! | ليث باشوت | ســاحة الصحه والغذاء | 6 | 28-Mar-2007 07:07 AM |
 |
 |
 |
العرض العادي
