|
|
|
|
 |
 |
|
 |
||||||||
|
|||||||||||
 |
 |
 |
 |
||||||||
| ســاحة الصحه والغذاء كل مايتعلق بالصحه والغذاء |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
22-Nov-2008, 01:02 AM
|
|||
|
|||
نجوم التغذية العشرة الأوائل
يجب أن يكون لديك 3 مشاركات حتى تتمكن من مشاهدة الرابط
نجوم التغذية العشرة الأوائل د. جابر بن سالم القحطاني 1- البروكلي: وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل الشجرة غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية نباتية، وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام، وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة بالأسروجين، وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات مقاوم لسرطان الثدي. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! الثالثة مقلوبة سمك ][أمــ الربيـان *الإستاكوزا*][ ...استكوزا مزلقانة الصورة الشخصية لـ ابوبشر ... ام الربيان على ظهرها أم الربيان بس دبلxxl 2- الأسماك: اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعياً على الأقل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية، فالمركبات الموجودة بالأسماك والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية لها مفعول واقٍ من الوفاة بنوبات القلب المفاجئة ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب ما يلي: الأستكوزا، والأتتوجه، وسمك القنبر (لونه أزرق)، والماكريل والسلمون، والسردين، والمحار، والتونه البياضن. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ماذا في الثوم؟خلاصة الثوم تقضي على بكتيريا الفمأثبتت ( 12 ) دراسة موثقة أهمية الثوم ..... 3- الثوم: يحتوي الثوم على مواد كيميائية تؤدي وظيفة تشبه مثبطات إنزيم تحويل الأنجيوتنسين وهي العقاقير التي يصفها الأطباء عادة لخفض ضغط الدم والكولسترول ولحماية القلب، والمواد الكيميائية في الثوم تعمل على خفض ضغط الدم عن طريق توسعة الأوعية الدموية، كما أن الثوم يمكنه منع تكوين مركبات النيتروزامين المسببه القوية للسرطان الذي يستهدف عدة مواقع بالجسم مثل الكبد والقولون والثدي. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! قدرة الشاي الأخضر على محاربة السرطان .... المحظورات : الشاي الأحمر الشاي الاخضر مزاجه عال العال 1- الشاي الأخضر .... لماذا يعتبر الشاي الأخضر. 4- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر مضادا قويا للأكسدة يساعد في الوقاية من سرطان الكبد والبنكرياس والثدي والرئتين والمري والجلد. كما وجد أنه يساعد في تقليص حجم مخاطر التعرض لأمراض القلب والجهاز الدوري والسكتات المخية، وكذلك من هشاشة العظام. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! مميزات زيت زيتون القرياتزيتون ، الزيتون Oliveزيتون أخضر مخللزيت زيتون بكر: هو الزيت المستخلص من ...زيتون & زيت زيتونزيت الزيتونوطرق حفظ زيت الزيتون لها أهمية كبرى ..... 5- زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون غير مشبع آحادي روج له في السنوات الأخيرة باعتباره زيتاً صحياً للقلب ويفضل على الزيوت النباتية الأخرى، وقد وجد في بلدان البحر الأبيض المتوسط التي تستعمل زيت الزيتون بكثرة في الطهي ومع السلطة إن حالات سرطان الثدي قلت بنسبة 50% من مثيلاتها بالولايات المتحدة الأمريكية. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ... حديثة إلى أن عصير "العنب الأحمر" .... ... مستخلص قشر العنب المسكي لا يحتوي ...العنب الأحمر 6- العنب الأحمر: اكتشف حديثاً وجود مادة أخرى فائقة مضادة للأكسدة في العنب الأحمر أسمها أكتيفين داخل بذور العنب وهذه توفر حماية متميزة من أنواع معينة من السرطان، ومن أمراض القلب، والتهاب بالمفاصل الروماتويدي وغيرها من الأمراض المزمنة والمسببة لتدهور الصحة. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! خواتي هذا فول الصويا بروتينات فول الصويا .... فول الصويا يعالج الصلع وسرطان ... 7- فول الصويا: بروتين فول الصويا يعد بديلاً ميسوراً رخيص التكلفة وصحياً للحوم. وفي دراسة أجريت على الف شخص ممن تناولوا فول الصويا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع قل تعرضهم لخطر حدوث سرطان القولون وأمراض القلب وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وهشاشة العظام. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! السبانخ من الخضروات الخضراء الورقية. حشوة السبانخ المقادير حزمة سبانخ اقراص السبانخ وخليت السبانخ قطع كبيرة وبدون عصر ..... السبانخ من الخضروات الخضراء الورقية. 8- السبانخ: لعلك قد سمعت عن الهوموستين مؤخراً في نشرات الأخبار وهو بروتين موجود بشكل طبيعي في الدم وهو يشجع على انسداد الشرايين، وقد وجد أن حمض الفوليك الموجود في السبانخ يخفض بدرجة هائلة من المستويات المرتفعة للهوموسبتين بالدم، كما يساعد منع تدهور الماقوله بشبكية العين المرتبطة بالتقدم في العمر وهي السبب الرئيس للعمى عند كبار السن. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! من زمان زمان ما ذقت طعم البندورة ..... ... وسورية ولبنان ( البندورة ) ومن عيوب البندورة أنها تتأكسد بسرعة ..... 9- الطماطم: تؤكد البحوث أن المادة المضادة للأكسدة وشديدة الفعالية والمسماة لا يكوبين Lycopene الموجودة بكثرة في الطماطم قد تكون أكثر قوه من البيكاروتين والألفاكروتين وفيتامن ه، وهذه المادة ترتبط بالوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الرئة. أن طهي الطماطم يطلق هذه المادة ويجعلها متاحة لكي يمتصها الجسم. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ... معدلات الفيتامينات والمعادن في ..... 10- منتجات الألبان: منتجات الألبان قليلة الدسم فقد وجد أن هذه المنتجات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والتي تساعد على قوة العظام ويمنعان حدوث هشاشة العظام وكسورها. 
|
|
#2
22-Nov-2008, 07:50 PM
|
||||
|
||||
|
seawave......
يعطيك الف عافيه ولاتحرمنا جديدك
|
|
#3
27-Nov-2008, 10:42 PM
|
||||
|
||||
|
يعطيك العافيه على المعلومات القيمه خالص ودي وشذى وردي
|
|
#4
07-Dec-2008, 09:05 PM
|
||||
|
||||
|
بارك الله فيك على الطرح الرائع
ما ننحرم من جديدك // دمت بخير
|
|
#5
13-Dec-2008, 03:56 PM
|
|||
|
|||
|
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
أخوتي الأعزاء شكرا جزيلا لمروركم الكريم وانا سعيد جدا انه الموضوع عجبكم  وكل عام وانتم بخير
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| غرف نوم خمس نجوم | كلاااااش | عـالم حــواء | 4 | 31-Jul-2008 08:36 PM |
| الفروق العشرة بين الشاب الخليجي والشاب الأوروبي .. | ريـــــوف | سـاحة الترفيه والتسلية | 6 | 21-Jan-2008 05:57 AM |
| % نجوم الرقم ( 10 ) % | السهم | السـاحة الريـاضية | 2 | 25-Oct-2007 12:21 PM |
| سنوات العشرة لم تشفع له0000 | ريـــــوف | ساحة القصة والرواية والخواطر | 0 | 01-Aug-2007 01:47 PM |
| سيارت نجوم كره القدم | السهم | السـاحة الريـاضية | 0 | 31-Jul-2007 04:21 AM |
 |
 |
 |
العرض العادي
